幼儿食谱大全及作念法，养分又健康

孩子的健康成长离不开合理的饮食搭配。为幼儿准备食品时，不仅要肃肃色香味俱全，更要确保其养分平衡。以下是一些浮浅易作念的幼儿食谱，匡助孩子吃得抖擞、长得健康。

**1. 蔬菜鸡肉粥**

材料：大米、鸡胸肉、胡萝卜、西兰花、盐适量。

作念法：将大米淘洗干净后加水煮成稀粥；鸡胸肉切丁，用少许盐腌制一刹；胡萝卜和西兰花焯水切碎；待粥快熟时加入鸡肉丁，扬州舜天玻璃工艺品有限公司再放入蔬菜碎，嗒嗒点金 - 海南嗒嗒点金信息技术有限公司连续煮至食材悉数熟透即可。

**2. 番茄牛肉面**

材料：细面条、牛肉末、番茄、洋葱、橄榄油、盐。

作念法：先将牛肉末炒熟备用；番茄切块，正阳人才网_正阳招聘网_正阳人才市场洋葱切丝，元智泵阀网 - 泵阀行业门户网站用少许橄榄油爆香洋葱后加入番茄翻炒；随后倒入牛肉末，加水炖煮成汤底；临了加入煮好的细面条，调味即可。

**3. 香蕉燕麦饼**

材料：香蕉、即食燕麦片、鸡蛋、蜂蜜。

作念法：将香蕉捣成泥，与燕麦片、鸡蛋羼杂均匀；平底锅刷一层薄油，舀一勺面糊摊平煎至两面金黄；出锅后淋上少许蜂蜜加多甜味。

**4. 五彩豆腐蒸蛋**

材料：嫩豆腐、鸡蛋、玉米粒、青豆、胡萝卜丁、酱油。

作念法：将豆腐压碎并与打散的鸡蛋液羼杂；在羼杂物中加入多样蔬菜丁；放入蒸锅中蒸约10分钟；出锅后淋上少许酱油提味。

以上食谱不仅操作方便元智泵阀网 - 泵阀行业门户网站，何况富含卵白质、维生素等养分要素，符合正在成长阶段的孩子食用。家长不错凭据孩子的口味改革食材比例，让每一餐齐充满爱与温雅。

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